国医大师养生秘方：均衡饮食，自创功法，书法养神

来源：中国妇女报 　发布时间：2018-02-27

83岁高龄的国医大师吕仁和是中医防治糖尿病、肾病的大家。临床上，他常叮嘱患者注意饮食、运动等方面的调节；在日常生活中，他同样强调，食饮有节，辨证施治。

饮用牛奶不简单 排除误区才科学

来源：经济日报-中国经济网 　发布时间：2018-02-26

对于注重营养均衡的人而言，喝牛奶能够简便高效地摄取营养。牛奶作为一种营养丰富的保健食品，几乎是完全营养品，含有3000种以上的有机成分。牛奶中的蛋白质质量优良，含有人体所需的必需氨基酸。但是，经济日报-中国经济网提示，不少人在饮用牛奶方面存在一些误区。

泡温泉养生又放松 不过你真的做对了吗？

来源： 新浪时尚　发布时间：2018-02-26

听说泡温泉可以加速血液循环、促进新陈代谢。但泡温泉也是有些门道的，快看看你做对了吗？

黑木耳对健康的五大好处不得不看

来源：中国新闻网　发布时间：2018-02-26

黑木耳，又名木蛾、树鸡、云耳、耳子等，是生长在朽木上的一种食用菌，因其颜色淡褐、形似人耳，而得名。是一种营养丰富、滋味鲜美的副食品，有很好的医疗和药物作用。

中年男性如何避免“聪明绝顶”？

来源：人卫健康　发布时间：2018-02-26

中年男性时常为“聪明绝顶”而烦恼，并且没有一个好的治疗方法，其实想要治疗脱发，首先必须了解脱发的原理。

想吃羊肉又怕膻？只需加点它，让您整个冬天放肆吃！

来源：食光日志　发布时间：2018-02-24

老话说：一九二九不出手，三九四九冰上走。最近正是冷到离不开被窝的四九寒天，全国各地都背着北京偷偷下雪！瑟瑟发抖的寒冬里最适合吃羊肉啦！多少人因为膻味而对美味的羊肉望而却步？没关系！今天杜掌门就教您一道不膻的红焖羊肉，让您吃得舒适，暖身又暖心！

为什么领导人只喝酱香酒，真相惊呆所有人。是谁剥夺了我们的知情权？

来源：千万言　发布时间：2018-02-24

就国家标准而言，酱香型白酒不能用水和酒精勾兑，只能用纯粮酿造。我们到街上去买酒，什么价位的酒都能买到，但是请注意一点，它们的国标都是一样的——GB T10871。也就是说，无论什么价位的酒，都是按同一个标准酿造的，即纯粮固态发酵法。

春捂4处，一年无病！医界泰斗传人揭秘人体关键点~(真人指导)

来源： 阳光一生　发布时间：2018-02-24

老话说“春捂秋冻，不生杂病”，是顶有道理的，但“捂”的位置很有讲究，绝不是“不减衣服”这么简单。春季捂对4个位置，不但养生效果事半功倍，“一年无病”的效果分分钟达到哦！

论持酒战，绝了！

来源：心灵感悟　发布时间：2018-02-24

喝酒是和平年代没有硝烟的特殊战争，其成本之高，伤亡之大，场面之惨烈，不亚于一场核战争，往往是杀敌一千自伤八百，或是同归于尽。这种战争以在亲朋好友之间展开为主，是在欢歌笑语中直接攻击对方肝肾胃等要害部位。

开春运动有讲究 做到8点有备无患

来源：经济日报-中国经济网 　发布时间：2018-02-23

告别了春节期间的“大鱼大肉”，加上“每逢春节胖三斤”变成现实，许多人开始考虑运动减肥。但早春时节，天气乍暖还寒，如果没有做好充分准备，很容易引起身体的运动性损伤。开春运动前需要做好哪些准备？下面，经济日报-中国经济网健康频道带您一起了解。

肝病“死对头”，天然“解毒王”，泡水喝加一点，肝病不攻自破

来源：妈咪爱小宝贝　发布时间：2018-02-23

肝脏是人体最重要的器官，是人体解毒排毒的重要载体。日常生活中，嗜酒、高脂饮食、不良睡眠习惯等都可能会导致肝脏受到损伤，引起脂肪肝、肝炎、肝硬化等疾病。因此，我们平时要养成一个良好的生活习惯，还可以服用一些中药以养肝护肝。

每逢佳节胖三斤！过完年怎样把吃出来的膘吃掉？

来源：湖北疾控健康教育　发布时间：2018-02-23

春节假期已经结束，小伙伴们，摸摸你的肚子，它还平坦不？控姐好像都微微发胖了。都说逢年过节胖三斤，看来还真有道理！不过春节期间辣么多好吃的，不胖才怪嘞。

担心长跑伤膝盖？美最新研究结论令人意外

来源：新华网　发布时间：2018-02-22

跑步是否伤膝盖？美国托马斯·杰斐逊大学一项研究显示，马拉松选手膝盖和髋部得关节炎的几率比普通人低50%。

长假归来不想上班怎么办？这几招帮你“满血复活”

来源：中国新闻网　发布时间：2018-02-22

春节假期还剩最后一天，又要恢复正常的工作和学习。长假过后，你会不会担心自己患上节后综合征，提不起精神？

科学减肥首先要“吃好”

来源： 科技日报　发布时间：2018-02-22

湖北武汉一市民通过节食成功实现减肥，日前却出现头晕疲乏、胸闷心悸、冷汗淋漓等症状，被诊断为低血糖症。专家提醒，减肥时首先应考虑均衡营养的摄入，要“吃好”，否则会出现一系列副作用。

病由心生被忽视 负面情绪会攻击身体器官？

来源：科技日报 　发布时间：2018-02-22

“情绪变化对各个脏器的影响不同。”专家指出，人们产生各种情绪很正常，但某种情绪持续时间过长，就会影响健康，甚至引发一些疾病。

立春之后重养肝 多吃这7种食物

来源：经济日报-中国经济网 　发布时间：2018-02-09

立春后，人的肝气开始旺盛。中医认为，春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也是属木性，因此，立春后养生重在养肝护肝。据了解，春季是阳气生发的起点，适合多吃辛甘发散和养肝之物，不宜吃酸收之味。

肝部的清道夫来了，常熬夜的人每天坚持吃，给肝脏来个“大扫除”

来源：营养师刘盼　发布时间：2018-02-08

由八种草本植物组成的葛山茶，常喝能利尿降低尿酸，还能排出身体毒素，保肝护肝。

研究发现：不仅吃零食会胖 听到零食也会胖

来源：中国新闻网　发布时间：2018-02-07

台湾《中时电子报》6日刊文称，不仅吃零食会胖，听到零食也会胖？研究发现，人们只要听到“零食”一词，大脑对于“正餐”与“零食”的关注力便会有所不同，让人在不知不觉中吃下更多零食及甜食。

过年常吃的几种坚果 居然有这么多功效

来源：经济日报-中国经济网　发布时间：2018-02-07

农历新年就快要到来了，这期间即使平时不习惯吃坚果的人，经常会比平常多摄入此类食物。那么家家户户茶几上摆放的各种坚果，有什么样的营养价值，食用它们又有哪些注意事项？下面经济日报-中国经济网为你详细介绍。

科学家发现：意念对健康的影响，大到不可思议！

来源：青春纪念册　发布时间：2018-02-07

美国的戴维．霍金斯博士是一位医生，在美国很有名，他医治了很多来自世界各地的病人。他研究发现：“人的意念振动频率如果在200以上就不生病。”