“垃圾睡眠”比失眠还可怕？四招助你一夜好眠！

来源： 新华网 　发布时间：2018-06-04

打呼噜不代表睡得好，睡眠暴力也很糟糕，睡过头可能睡出高死亡率……曾有日本研究调查显示，每天睡7小时的人可以活得最久，而睡得愈多死亡率就愈高，如果每天要睡9个小时以上的人可能身体有毛病。作为生存的根本，睡眠与我们的生活息息相关。

媒体起底眼镜行业暴利：几十元拿货 几百元卖给顾客

来源：工人日报　发布时间：2018-05-31

6月6日第23个“全国爱眼日”即将到来。近些年，眼镜价格持续上涨，有关眼镜行业暴利的话题再次引发关注。《工人日报》记者近日在走访中发现，很多消费者认为眼镜行业是高利润行业，但没有办法，只能接受现状。

特殊茶不利于减肥及补充体力

来源：环球网 　发布时间：2018-05-31

俄罗斯卫星网援引英国《每日邮报》5月29日报道，澳大利亚科学家称，特殊的茶不利于减肥。这种饮料只能作为饮食和运动疗法的补充。

影响睡眠的九大心理因素，你中招了吗？

来源：小大夫漫画　发布时间：2018-05-31

影响睡眠的九大心理因素，你中招了吗？

为何节食减肥效果不理想

来源：新华网 　发布时间：2018-05-30

节食为什么是一种效率低下的减肥方式？英国一项最新研究显示，一种神经元的作用机制会管控人体的热量消耗，当神经元感受到食物摄入少会使身体燃烧的热量也减少，体重因此很难下降。

洁面仪过度使用伤害皮肤

来源：经济日报-中国经济网 　发布时间：2018-05-30

近日，在武汉市第一医院的皮肤科门诊，一位26岁的女士被诊断为过敏性皮炎，罪魁祸首竟是她刚用了1个月的“洗脸神器”：一款海淘的洁面仪。经济日报-中国经济网提示，洁面仪过度、不当使用会对皮肤有伤害。

想要皮肤美美的 记住这份戒口清单

来源：广州日报　发布时间：2018-05-29

不少人都有这样的体会：自己的皮肤状况和最近一段时间的饮食有密切关系。在皮肤科门诊，大部分患者在离开前都会问一句：“医生，我需要戒口吗？”可见，“病从口入”这个概念已深入民心。

减重莫贪快反弹伤身体

来源：广州日报 　发布时间：2018-05-28

夏天来了，要穿上漂亮裙子，怎能不下决心“甩点肉”？冬季“囤肉”，夏季减重，成了不少人习以为常的生活方式。

如何在短时间内快速睡着

来源：经济日报-中国经济网 　发布时间：2018-05-28

睡眠不足是困扰很多人的生活问题，谁都知道没有好的睡眠，身体就会慢慢变差，但是实际生活中，又很难保证充足的睡眠。每个人的生活都被各种不同的时间所左右，很难为了自己的睡眠让这些安排都让路，有时候白天学习或工作间歇，打个盹就成了最好的补觉时机。

夏季如何护肤才不容易被晒黑？

来源：经济日报-中国经济网 　发布时间：2018-05-25

夏季天气炎热,会促使皮肤细胞的更替加快,汗液大量分泌,使皮脂腺酸度减低,趋向碱性,皮肤抵抗能力下降,细菌易于侵入。所以,夏季的肌肤状态非常不稳定,很容易变得干燥又油腻,还特别容易被晒黑,一旦护肤方式不当,只会让肤质越来越差。

研究：每天一个鸡蛋可降低心脏病和中风风险

来源：环球网 　发布时间：2018-05-25

据英国《每日邮报》5月22日报道，最新研究发现，每天吃一颗鸡蛋可降低心脏病和中风的风险。

三个动作测试肩颈好不好

来源：新华网 　发布时间：2018-05-25

从肩膀酸胀，到脖子僵硬，总感觉肩膀隐隐发冷，胳膊抬起困难。细心留意，可能身体健康出了问题。

皮肤不是越白越好 吃饭不是越素越好

来源：环球　发布时间：2018-05-23

针对女性健康保养中存在的一些误区，来自营养、运动、妇科、心理、皮肤等领域的10余位名医提出了建议。

鸡蛋有四大健康功效

来源：生命时报　发布时间：2018-05-22

在营养学界，鸡蛋素有全营养食品的美誉。英国营养专家帕特里克近期上市的新书《头脑的最佳营养》又给鸡蛋戴上了“最佳养脑食物”的桂冠。

常吃玉米对身体有哪些好处？

来源：经济日报-中国经济网　发布时间：2018-05-21

玉米是日常生活中很普遍的一种食物,是世界上最重要的食粮之一,现今全世界约有三分之一人口以玉米作为主要食粮。玉米的蛋白质含量高于大米,脂肪含量高于面粉、大米和小米,热量高于面粉、大米及高粱。在城市及较发达地区,玉米是调剂口味不可缺少的食品,在餐桌上也越来越受欢迎。

一到晚上胃口大开? 你可能有宵夜综合征

来源：北京晨报 　发布时间：2018-05-21

韩国《今日亚洲》5月17日报道称，“没有胃口”、“不知道吃什么”，是不是你午餐时候的状态？很多人中午没有胃口，干脆不吃午餐。可是工作了一天，下班后突然感觉胃中一阵空虚。“好饿啊!”、“好想吃东西啊!”特别是加班回到家 ，这种感觉更强烈。总感觉如果睡前不吃点什么，好像少了点什

夏季养生养心戒怒

来源： 新华网 　发布时间：2018-05-18

立夏已过，很多夏天会有的身心困扰也将随之而来。我们该如何应对呢？夏天的总体养生原则是：长养阳气，不可过食生冷

鸡蛋不能任性吃 还有很多讲究

来源：经济日报-中国经济网 　发布时间：2018-05-18

鸡蛋营养丰富,含有人体必需的8种氨基酸,并与人体蛋白的组成极为相近。鸡蛋的脂肪主要集中在蛋黄中,极易被人体消化吸收,它所含的多种维生素及营养物质对修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等起着极其重要的作用。

从手机到马桶应该多久清洁一次

来源：人民日报　发布时间：2018-05-17

虽然我们是家里的主人，但是房间还有7000种看不见的细菌“房客”不请自来，为了控制屋里的“人口密度”，最好还是定期科学地清洁下房间，避免我们的“领地”被它们侵占。

初夏常吃“三鲜”防病养生

来源：北京晨报 　发布时间：2018-05-17

初夏气温明显增高，易导致湿热之邪，这期间多注意饮食，可防病养生。农谚中就有“小满后，见三鲜”之说，这里的鲜指的是：黄瓜、蒜薹和樱桃。

维生素D无助防骨折 多运动才是“灵丹妙药”

来源：环球网 　发布时间：2018-05-15

一直以来，缺乏维生素D被认为是致使老年人摔跤和髋关节骨折的重要因素。法国健康杂志《TOPSANTE》报道称，美国预防服务工作组(USPSTF)建议老年人少吃维生素D多锻炼以防止摔跤或骨折。