蒸米饭，只加水是外行！水里多加这2样，米饭又香又软，粒粒分明

来源：生活+　发布时间：2021-01-15

虽然蒸米饭很简单，但是也是有技巧的，饭店里的米饭为什么好吃？除了水，还多了2样。

全球新增肝癌患者，有一半都来自中国

来源： 上观新闻　发布时间：2021-01-15

在我国，原发性肝癌是位居第4位的常见恶性肿瘤。我国每年肝癌新发病例和死亡病例占到全球的一半以上。遗憾的是，大多数患者确诊时，都已经是中晚期，错过了最佳治疗时间。

内脏有癌，皮肤先知！癌不是治的，是防的，三九补阳扶正气，让病邪无孔可入！

来源：艾生活　发布时间：2021-01-15

俗话说：春江水暖鸭先知，其实内脏有癌，往往“皮肤”先知！

经常感冒、咳嗽打喷嚏？不妨试试艾灸调理，助您补正气强免疫！

来源：请唤醒沉睡的自己　发布时间：2021-01-15

一阵风吹来，别人没事，你却开始打喷嚏;同样是去一趟草原，人家的孩子好好的，你的孩子却一把鼻涕一把泪。这都缘于每个人的免疫力有高低，那么是谁在悄悄偷走我们的免疫力呢?

艾灸小腿上这个点，对眼睛特别好！

来源：盟山誓海　发布时间：2021-01-12

现在很多人因为失眠、看电脑手机时间过长，引起眼睛酸困、憋胀，甚至异物感，在眼科检查无异常的情况下，不妨试试按揉光明穴。

艾灸只灸“上半圆”，不灸“下半圆”，您错了！

来源：艾生活　发布时间：2021-01-09

人体是个圆，腰腹部是上半圆，腿就是人的下半圆，如果不灸腿，气血就不能形成完整循环，单灸腰腹部，气血只在上半圆局部打转，气血就没有往下走的引导，特别是在你的上半圆灸量过大、经络不通时，上火是不可避免的。

身体里住着一位“神医”，99%的人不知道如何唤醒它

来源：商业学府　发布时间：2021-01-08

当今人们绝大多数的疾病，不论是心脏病、糖尿病，还是癌症、自身免疫力低下等疾病，都是自我伤害的结果。只要我们停止自我伤害，我们的自愈力就会开始发挥作用。

尿酸过高不能吃豆腐？这可能是错误的认知，这4种食物才不能吃

来源：曼丽医生　发布时间：2021-01-08

因为黄豆中的嘌呤物质流失，使得豆腐中几乎没有多少嘌呤物质，非常适合尿酸过高的人群食用。

数九寒天，吃羊肉正当时！但小心吃错了，不仅不补，反而添堵

来源：山西省中医院　发布时间：2021-01-08

羊肉，性温，它既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等均有治疗和补益效果，被称为冬令补品，备受人们青睐！

三九干冷，谨防流感吃大蒜

来源：养生正道　发布时间：2021-01-08

天地流行之气，我们不能不呼吸，所以无法避免。只有慎起居，善饮食，节欲养精，增强我们自身的抗病能力，才是明智的选择。

今天起，正式进入「三九天」！男女各有一个最该“暖”的部位

来源：生命时报　发布时间：2021-01-08

数九寒天，冷在三九。1月8日起，「三九天」正式开启，一年中最冷的9天来了。

收好这份2021养生日历，健康一整年

来源：艾艾君　发布时间：2021-01-06

新年伊始，如何更好养生，保持健康体魄？收藏好这份艾艾贴为你准备的「2021年养生日历」，为健康提前做好全年规划。

腿上有个化痰穴，艾灸后，拔除痰根，和痰说再见！

来源：艾生活　发布时间：2021-01-04

这个季节，很多人都有一个症状，经常咳痰，咯痰。中医上说“百病皆由痰生”，有痰不把痰吐出来最痛苦，如果是老人，或久病卧床或严重病患，很有可能因为一口痰，导致后果不敢想象。所以今天分享一个化痰神穴：丰隆穴，以及中医对痰饮的辩证认知。快来一起学习吧。

为何艾灸持久才有效？原来秘诀都藏在这里面，速度围观了！

来源：艾灸必知　发布时间：2020-12-31

接触过艾灸的人，都会遇到这种情况，有的病艾灸几次就有很大的好转，有的灸几个疗程就痊愈了，但是有的病，却要灸上几个月、半年，甚至一年以上才能好。为什么会有这么大的差别呢?

99岁中医皮科圣手陈彤云分享“冬天润肤真经”，值得收藏！

来源：大叔说养身　发布时间：2020-12-31

陈彤云，1921年出生于中医世家。北京中医医院皮肤科主任医师、硕士生导师、国家级名老中医。99岁高龄的她如今依旧肌肤白净细腻、发色黑亮、思维活跃清晰，一举手一投足都透着“年轻30岁”的味道！作为中医皮肤科的泰斗，她的冬日“润肤真经”，值得我们学习收藏！

三九不灸背，7个部位要遭罪，千万别再错过调理的黄金时期！

来源：艾友养身手册　发布时间：2020-12-31

三九寒天，是一年中阳气最弱，阴气最重的时刻，此时，人体处于极度脆弱的阶段，最易受寒邪侵袭而患病。

艾灸出的是汗，还是排出的寒湿？看完后大吃一惊！

来源：盟山誓海　发布时间：2020-12-29

艾灸出汗是一种正常反应，如果身体感觉良好，或者觉得很爽，那这种出汗对人体有很多好处，可以不用担心，艾灸的过程中适当饮用温开水，及时补充体液即可。

艾灸调理寒性体质，让你做个移动暖宝宝，一冬不怕冷！

来源：艾灸养生　发布时间：2020-12-26

身体寒凉，在中医体质学上称为阳虚体质。阳虚体质就是阳气不足，体内产生的热量不够，阳气不够，自然就会出现怕冷的状态。这种体质的人，女性多于男性，年轻人更多一些。当然也有很多中老年人也有身体寒冷怕冷的症状，那么也是元气不足的典型表现。

做三九养生有什么好的？难道就不得病了？（不懂一定要看）

来源：琳易堂　发布时间：2020-12-24

三九灸的原理是去寒就温正气存内、邪不可干。

新风客房到底有多神奇？进来看看就知道啦

来源：京仪大酒店　发布时间：2020-12-16

出门戴口罩已经成为我们的习惯，但在室内，空气中的“危险”也是时刻存在。

这种运动被哈佛大学表扬了：练12分钟改善500多种代谢物水平

来源：生命时报　发布时间：2020-12-16

仅需12分钟的高强度运动，就能使全身502种代谢产物的水平发生有益改变。这些代谢产物与心血管、肥胖、脂质代谢、炎症和长期健康等息息相关。