为什么糖尿病人一定要喝咖啡：7项好处胜过胰岛素

来源：易有料养生　发布时间：2021-10-09

糖尿病人为什么要喝咖啡？这些好处你懂了吗？但是一定要注意一点不能加糖。

天然“胰岛素”被发现了，平时放开肚皮吃，助你稳定血糖不上升

来源：光明网养生　发布时间：2021-10-08

随着生活水平提高，可能很多人没有养成良好的饮食和生活习惯，使得越来越多的人，出现血糖升高的情况。不过，今天小编要说的就是，天然“胰岛素”被发现了，平时放开肚皮吃，或助你稳定血糖不上升！

一条经络，可让你“面如桃花”，不信试试！

来源：四季健康养身菜谱　发布时间：2021-09-30

胃经是一条多气多血之经，直接通达于面部。看下胃经的经络走向图就知道，如果经常敲打胃经，就能让你面若桃花。

中医常见急救穴位，建议收藏！

来源：元大连锁　发布时间：2021-09-30

生活中经常会出现一些意外情况，而有些意外对我们人体来说却是致命的，因此我们要有正确的急救方式，今天便一起来学习一下中医急救的穴位有哪些，希望大家能够牢记在心哦!

每天“揉地筋”、“跪走”，养足你的肝气，自然百毒难侵！

来源：北青网　发布时间：2021-09-26

肝脏是人体非常重要的解毒器官，如果肝不好，脸色就会非常差，肝脏健康的人面色红润有光泽，肝不好的人则是相反。体内有毒素的堆积，脸上就会出现黑眼圈等……非常影响美观，同时这也是身体不健康的表现。所以今天就给大家分享一个揉地筋的养生功。

祛湿“最狠”的不是薏米，也不是红豆！坚持4件小事，远离湿气

来源：光明网养生　发布时间：2021-09-24

脾与湿气是“好朋友”，二者有直接的联系。中医认为，脾具有“土”的特性，土很容易吸水，所以湿气进入体内最容易伤脾，两者恶性循环。若是一个人脾虚了，湿气会加重；而湿气重了，又会导致脾虚。所以要祛湿，需要同时健脾。

人生笔记：艾灸

来源：东方连话　发布时间：2021-09-23

任何季节，任何时候，只要你愿意，都是艾灸的最好时间。对于自己喜欢的事，做就对了，岂有他哉。

人体神奇的自愈力，读一遍受益终生

来源：胡小林　发布时间：2021-09-22

“自愈力是人体与生俱来的潜能，具有巨大的神奇力量，不会因年龄增大而消失”。

立秋后,每天在杯里放一小片,悄悄给肝脏洗澡,睡眠也好了

来源：光明网大健康　发布时间：2021-09-22

陈皮大家已经很熟悉了，喝茶的时候，我们放点陈皮进去，煮粥的时候，也可以放点陈皮，煲糖水和老火汤就更不用说，不管煮什么，加了陈皮，味道就有了本质的升级。

老人睡前吃“葡萄干”，第二天醒来，身体发生3大变化！

来源：每天学点那点事　发布时间：2021-09-22

生活中我们都离不开小零食，特别是节假日，闲事都会吃一些小零食，我们可以坚持吃一把葡萄干，晚上吃一把，一个月后，这些好事悄悄找上你。

80年代老六堡，自然陈化的上品之物，心神的享受！

来源：紫晨茶道　发布时间：2021-09-18

老六堡，源自广西梧州市六堡镇，传统上并非特别珍贵之茶！也就难有经年得法的留存了，遇到了都是缘分。大部分的老六堡会有一股“仓味”，其实就是储存不得法，没有干燥、透气导致的。

人体的“四个窝”拍通了，心肝脾肺肾就都好了！附操作方法！

来源：艾艾贴　发布时间：2021-09-18

如何保护心肝脾肺肾? 这里向大家分享一个特别大道至简的方法，只要把人体的“四个窝”拍通了，心肝脾肺肾就都好了！

药王孙思邈临终馈赠：击一穴无所不治

来源：黄帝内经一聊就懂　发布时间：2021-09-15

手心拍脚心，主要就是劳宫打涌泉，在经络穴位的调节与沟通过程中，能够使心肾相交，水火既济。“火不上炎而神自清，水不下渗而精自固”，太神奇了！

入秋后，每天在杯里放一小片，悄悄给肝脏洗澡，睡眠也好了！

来源：光明网大健康　发布时间：2021-09-15

喜欢吃肉，喉咙粘腻、痰多，疲倦嗜睡，能吃但是消化不了、容易腹胀胃胀等等，如果你也是这样，建议和陈皮做朋友。

人体两个“祛湿口”，一个化湿、一个排湿！

来源：光明网大健康　发布时间：2021-09-13

作为六气之一，“湿”对维持人体正常生理有着重要的作用，能润养人体，一旦缺失，人就会变得干巴巴。可如果湿气过重，则会成为致病因素，表现在机体，则会遏制气机，气机上通下达不畅，使人浑身不对劲。

熬夜不想伤肝肾和脾胃，方法只有一个......

来源：广州康美中医门诊　发布时间：2021-09-10

随着生活的多元化，很多人不管是工作加班还是夜间玩乐，熬夜已经是一个很普遍的现象了。根据相关调查显示，超过80%的人有熬夜的习惯，近70%的人因为熬夜出现了健康问题。因此你关注过它对健康影响么?

中医不是“慢郎中”，这些穴位一分钟治病

来源：国医大师秘方验方　发布时间：2021-09-06

这些穴位，一分钟对付失眠、便秘、牙痛、头痛，不仅能让你更好地认识中医，还能让你更健康。直接告诉你中医不是慢郎中。

中医无绝症 ，艾灸 - 有奇效！

来源：国医大师秘方验方　发布时间：2021-09-06

“中医无绝症”的说法，当真有此事?就此我们找到了汉代经方中医研究者刘希彦老师求证。

中医院长力荐：黄芪加一物，九月开始喝，活血化瘀护心脏，对三高也很好！

来源：国医世家　发布时间：2021-09-02

入秋以后，又到了心脑血管病的高发期。国家级名老中医郭维琴曾在北京卫视的养生节目中推荐我们一道黄芪山楂饮，堪称防治心血管病的良药，制作简单，今天就带大家一起来学一学。

出现脑供血不足，常吃两物，按一穴，促进脑部血液循环，预防脑梗

来源：每日健康养身　发布时间：2021-08-30

当脑供血不足一旦发作时，就会对身体造成很大的伤害，那么是什么原因导致脑供血不足？平时在生活应该如何预防和缓解脑供血不足？

“早上凉飕飕，中午热死牛”，出伏后天气多变，养生要注意这几点

来源：宝安纯中医治疗医院　发布时间：2021-08-27

老话说：“早上凉飕飕，中午热死牛”，稍不注意就容易生病，所以拿出你的小本本记下这些养生要点吧～