湿气、寒气不致命，真正要命的是“瘀血”！发人深省！

来源：警界法治　发布时间：2022-02-11

要想保持健康，使身体的修复部队能够及时到达需要的部位，就一定要祛除瘀血，保持气血通畅。

肝木克脾土！脾胃闹哪样？立春后脾胃怎么养？

来源：道生学堂　发布时间：2022-02-09

《黄帝内经》说「春主肝」，肝主生发，生发过了会化火，而生发不出，郁在体内也会化火。而肝木克脾土，这都会影响脾胃功能。

立春时节，为什么要喝这类茶？

来源：复辉正茶　发布时间：2022-02-04

立春即春季的开始，时序进入春季。此时虽依然春寒料峭，但寒冬已尽，春回大地，万物复苏，大自然生机勃发。所以古人重视立春，在古时有迎春之仪。

最重要的两个穴位，一个舒肝，一个补肾，2分钟即可

来源：艾生活　发布时间：2022-01-30

在中医理论中，通过按摩治病是一种常见的养生保健方法。在人体中隐藏了诸多重要的养生穴位，经常对其进行按摩便能很好的起到刺激穴位的目的，所以说，此方法便能很好的对疾病进行防治。

最好的养生，不是运动，不是睡觉，而是……

来源：读者　发布时间：2022-01-25

养好情绪，对改善身体状况来说，十分重要。

体寒怕冷、手脚冰凉？这些“中医绝活”太神奇了！

来源：中医护理　发布时间：2022-01-15

一到冬天就手脚冰冷，连睡觉的时候双脚也捂不热？即便裹着厚厚的毛衣、羽绒服，依然冻得瑟瑟发抖？吃点生冷的东西就容易拉肚子？体寒怕冷可见于各个年龄段的人群。但每到寒冷的冬季这些问题显得更为突出。

人体的三扇神奇之门

来源：安中　发布时间：2022-01-15

在过去的一年里，你是否会因工作压力大而出现情绪压抑、消化不良，经常失眠多梦？或者因为不良的生活习惯而出现腰膝酸软，乏力困倦？不用担心，这些问题都可以通过人体的“三扇门”来解决，守住这三扇门，新的一年让你拥有新的精神面貌。

“高胆固醇”被发现，猪肉不在其内，预防脑梗，一定少吃几种食物

来源：健康大医师　发布时间：2022-01-10

每个人的血液当中都含有一定量的胆固醇，血管当中胆固醇的浓度，如果正常的话就可以保护我们的心血管，如果要是血液当中胆固醇严重超标，就会对于我们的身体健康起到一定的影响，严重会引发很多疾病。

秋冬进补，有“膏”招

来源：安徽省中西医结合医院　发布时间：2022-01-07

以前达官贵人才能吃得起的膏滋，现在我们寻常百姓也可以拥有。那膏方是怎么制作的，哪些人可以吃，服用是否方便呢？

三九灸一灸，来年无病痛！三九艾灸，破3冰，驱6淫，清3浊，化5毒，给你的体质打个翻身仗！

来源：传艾学苑　发布时间：2021-12-30

三九天，是一年中阳气最弱，阴气最重的时刻，此时，人体处于极度脆弱的阶段，最易受寒邪侵袭而患病。所以冬季要多艾灸，让体质打个翻身仗！

寒冬吃羊肉可暖中补虚，但食用时应注意这几点

来源：中国中医药报　发布时间：2021-12-30

中医认为，羊肉性温、味甘，有暖中补虚、开胃健力、滋肾气、养肝明目、健脾健胃、补肺助气等功效。《名医别录》记载：“（羊肉）味甘，大热，无毒。主缓中……虚劳寒冷，补中益气，安心止惊。”

传言成真！美军秘密偷学中国医术，暗中研究针灸等中医疗法

来源：鹤轩先生　发布时间：2021-12-29

之前网上就有传言说美军在暗中学习中医技术，认为气功的主要作用是增强抗病能力、针灸的主要作用是快速止痛，对现代战争尤为重要。而今天鹤翾要说，这是真的！从研究气功大师严新开始或更早，美军一直在秘密研究中医特色治疗……

一片茶叶香满山——云南西双版纳“直过民族”巩固脱贫攻坚成果纪实

来源：光明日报　发布时间：2021-12-24

“脱贫摘帽了，新房盖起来了……”一曲曲婉转动听的采茶调从布朗山曼果中寨的茶园传出，采茶女的歌声抒发着布朗族人民对茶叶的喜爱、对党和国家的感恩。

“一代儒商”96岁马万祺养生秘诀：7个习惯，安享天年

来源：梦醉江南三月天　发布时间：2021-12-24

常言道，送人玫瑰，手留余香。把美好送给别人，自己满心喜悦，欢乐开怀。

明星私人运动教练张展晖分享拥有完美身形的秘诀

来源：今日头条　发布时间：2021-12-22

《饮食术》这本书作者是日本的糖尿病专家牧田善二，他在糖尿病治疗医术领域刻苦专研了近40年，具备很高的知名度，还精心总结了近百条健康饮食策略，来帮助大家在保证身体健康的前提下，还能拥有完美线条。

今日冬至，再忙也别忘了吃“五个一”，顺应节气，补足营养过寒冬

来源：味谷的厨房　发布时间：2021-12-21

冬至该吃什么好呢？给大家总结了适合冬至节气吃的“第一杂粮、第一肉、第一粥、第一饮……这5种时令美食吃全了，补足营养抵御寒冷，温暖度过严寒“三九天”。

复旦科研团队在贵州成功复原“唐代黄茶”

来源：新民晚报　发布时间：2021-12-20

复旦大学生命科学学院李辉教授团队日前透露，他们成功复原了唐代黄茶工艺，取名“心经黄茶梵金髻”，并作为扶贫项目，在贵州种植加工。

2021茶界新锐图书榜单

来源：茶贵人　发布时间：2021-12-17

茶以悦己，茶以贵人。新锐的意思即新出现而又有锐气，用在这里是指从新颖的视角来看茶，这会为茶行业从业者带来新的思考和活力。这届茶书中堪称新锐的，建叔细数了一下，有以下几本值得分享。

上半身是火焰，下半身是冰山！一个方法，打通中焦，引火归元，解决上热下寒！

来源：国粹医学传承　发布时间：2021-12-13

熬夜、胡吃海塞、吃药抗生素、食品中的各种添加剂、空凋冷饮、宅家久坐 种种常见的生活因素，造成大部分现代人都存在上热下寒的问题。

艾灸补肾的七个穴位，你也试试

来源：经阳灸　发布时间：2021-12-09

补肾也需要一个过程，慢慢调理才能起到作用，想要补肾延年保健，艾灸疗法便是一种不错的选择。

中医经络被现代医学发现，世界医学将进入新时代！

来源：御冰台整理　发布时间：2021-12-06

美国多名科学家已经在国际著名期刊《Scientific Reports》上发表论文指出，他们利用最新技术发现了人体内“流动流体的超级高速公路”。